“排毒”一词儿跟美容紧紧相连，都认为，体内毒素排除干净，才能起到最佳的美容效果。下面我们久以来聊聊关于排毒的那些事儿。
每天晚上9：00—11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来。
晚上11：00—凌晨1：00，肝脏开始排毒。应该熟睡，不要熬夜。
凌晨1：00—3：00，是胆排毒的时间。应该熟睡。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段。
凌晨3：00—5：00，人的肺开始排毒了。
早晨5：00—7：00，是大肠在排毒的时间。
早晨7：00—9：00，人的小肠开始大量吸收营养素的时间。
这是一张人体排毒周期表的大致内容，那么按这张排毒周期表去“排毒”科学吗?
与作息时间没关系
何为“毒素”呢?人体内的毒素是指人体内的有害物质，包括外在环境带来的有害物质和人体在代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的毒，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞。上述有害物质，在正常情况下，人体有能力加以化解和排除，维持健康。一旦平衡被打破，体内毒素得不到及时清除而不断累积，人体则进入亚健康状态，进而引发多种疾病。