3.把所有准备好的材料一起放入汤煲内，加入清水，先用大火把水滚开，再使用文火慢慢煲2小时，可以个人的口味加入调味品即可。 夏季祛湿很重要，而这么多的利尿的食物绝对不能少。选择自己喜爱的食物来食用，帮助你去热。 编辑推荐：[[睡前不能吃的五类食物玉米须 惊人的食用疗效！10大食物帮助你快速减肥瘦身]]
