下垂bye bye动作
bye bye这个动作大家经常做，下面这样加工过的bye bye动作能够整治胸部下垂。下面一起来学习。
两手交叉，一只手抓抓另外一只手的手腕，提至肩头位置，两手互相推动，一边推动一边提高到头部，然后回到肩头位置。来回五次这样的动作，一族做20次。挺胸做这样的动作，呼吸的节奏不能打乱。
下垂bye bye动作
bye bye这个动作大家经常做，下面这样加工过的bye bye动作能够整治胸部下垂。下面一起来学习。
两手交叉，一只手抓抓另外一只手的手腕，提至肩头位置，两手互相推动，一边推动一边提高到头部，然后回到肩头位置。来回五次这样的动作，一族做20次。挺胸做这样的动作，呼吸的节奏不能打乱。
2019-06-04 16:31:14