心理研究发现，眼泪能够帮助人舒缓压抑感，当你悲伤的时候，掉出来的眼泪含有较高的蛋白质，而这些物质正是被人体释放出来的有害物质。虽然哭泣能帮你释放不良情绪，但是哭泣时间不宜超过15分钟，否则会引起胃病等其他疾病。
眼泪能清除体内致忧郁物质
心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国圣保罗-雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。
他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素，其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪能把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。