夏季气候比较炎热，户外运动一定要错过阳光暴晒的时间段，比较好选择早晨和下午，可以选择慢跑、散步、健身操等。 不要怕夏季出汗多，因为在出汗的时候已经达到排毒的好功效，另外不要过度使用空调，以免沾惹上空调病。
