女人失眠的治疗方法到底有哪些？

　　5.经常性失眠怎么办

　　很多人总是在好不容易入睡之后，突然又被惊醒，而这种情况的解决方案就是晚餐一定要吃的营养，是容易消化的食物，少吃米饭、馒头等主食。

　　这样能够保证胰岛素处于比较低的水平，在日常生活中，我们可以多多练习瑜伽，这样的方法也能够很好的解决。

　　女人失眠的治疗方法有以上这几种方法，从不同的方面来解决，女人一定要养成良好的睡眠习惯，这对于治疗失眠很有效果。