学习女人保养心经 健康美丽永相随

　　生理期调理

　　很多女性在生理期的时候会造成一系列的变化，皮肤变差、便秘、痛经、情绪恶劣等，这些都是最常见的生理期症状。在生理期女人都很脆弱，但是确实最佳的调理时间，想要健康美丽，那么调理方法可都得学习哦!

　　饮食上我们一定远离辛辣、冰冷的食物，多吃一些补血的食物，对于那些手脚冰冷的女性可以适量的进行运动。在生理期一定要学会调节自己的情绪，这样才能够维持体内的正常时水平，使其保持更好的精神状态。