4.而在生活中我们还需要保持愉悦的心情，而对于一些不良的情绪要学会释放，不能因为不良情绪沉淀而影响正常的生活情况。有不良情绪的话，不妨尝试跟同龄人沟通，或者找爸爸妈妈。
5.而在饮食上我们还应该注意健康的饮食形态，大家会发现少女们都喜欢一些辛辣、刺激的食物，这可不对哦!其实少女们更加应该忌吃太凉、刺激性的食物，比如辛辣、动物脂肪类的食物。
以上都是少女月经推迟的原因，而为了能够很好的预防这一类情况，那么大家在经期的时候应该搭配健康的饮食，不妨多多尝试吃一些鱼、薏米粥、豆腐、补钙，对于那些特殊情况，需要用药物推迟月经来潮时，应在医生的指导下进行，不能随意自己服用哦!