女性日常保健做得好，不但身体好而且还可以美容、护肤，实乃每个女人必做之事，但随着社会压力增大，很多的女性特别是年轻女性不注重日常保健，引发各种疾病，真是后悔啊。为了可以很好的避免疾病的侵扰，我们每个人都应该及时正确的做好女性日常保健工作。
女性日常保健：饮食作息一定要规律
1、少熬夜
经常处于熬夜和疲劳还有精神不振的状况，人体的免疫力就会跟着下降，感冒和胃肠感染还有过敏等自律神经失调症状也会随着而来。
2、少吃甜食
研究发现，50岁左右的女性吃甜食过多，就会比较容易导致胆结石，多吃甜食还会容易促发乳腺癌。
3、少喝咖啡
咖啡具有升高雌激素的强烈作用。雌激素水平过高的话，那就说明患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大，子宫内膜异位和乳房疼痛也会随着而加剧。
4、少坐车
女性长期活动量太小，容易导致便秘。长期便秘，体内毒素不可以及时排出，就会容易诱发炎症和肿瘤等疾病;如果患有心脑血管等慢性疾病，便秘就会容易导致并发症的发生、加剧。
我相信，上面的症状大家都十分的不想看到，所以为了自己的健康，同时也是为了自己的家人朋友，请善待自己的身体，做一个健康的女人吧。