白领女性远离职业病须遵守四大守则

　　 其实，要远离各种职业病的伤害并不难，医生认为，只要日常生活注意下列四点就能远离伤害。

　　 一、不要长时间固定同一姿势工作，应不时起来动一动。

　　 二、多喝水促进体内的新陈代谢。

　　 三、养成持续性地有氧运动习惯，像游泳、慢跑都是很好的运动，且每天运动至少半小时以上。

　　 四、注意饮食习惯，不要吃太油腻的食物，即使外食也尽量选蚗清淡。

　　 如果能确实遵守这些养生原则，相信必做个快乐健康的上班族。