第一就是彻底清洁
我们在晚上睡觉的时候都是会洗脸的，反正只要洗脸不如就把脸洗的干净点吧。首先要用温水加上洗面奶或者是卸妆液一点要彻底的清洗面部。被我们称为最经典的洗面奶，那一款洗面奶不仅仅是因为其超强的清洁力，还要有长达12h以上的持久控油力，而且可以舒缓脸部神经。然后涂上温和的护肤品，可有效减少伤害，润肤养颜。现在小编就是这样做的喲!
第二就是保湿+隔离不能少
像上班族就要长期面对电脑，但要是长期面对电脑的话我们美眉的肌肤很是比较容易干燥缺水的，所以手我们每天都要注意皮肤的保湿补水工作，但是，除了要回保湿之外还要多喝水，要是多喝水的话可以促进身体代谢、排毒。同时也要使用美白保湿隔离霜，让肌肤就能够让肌肤与灰尘隔离。还可以用点具有透气功能的清爽粉底，这样也能在肌肤表层形成一道屏障，阻隔辐射对肌肤的直接伤害。
绿茶与新鲜的果汁都有非常棒的排毒功效。这是因为绿茶中富含茶多酚、脂多糖，不仅可以抗氧化，还可以增强免疫力，从而有效抵制放射性物质入侵人体。二新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素，还能补充人体所需维生素。
第四就是多吃防辐射的食物
我们除了外在的护理以外，就是要注意内在的调理液很重要。防辐射的成分有脂肪酸、维生素a、k、e及b族维生素等。还有这些防辐射成分的食物有：牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等，经常食用这些食物有防辐射损伤的功能。