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如何补血补气 女人要懂得爱护自己

2010-08-06成熟期保健 来源:全民健康网

  进补养血食疗药膳 党参煲红枣 每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮; 麦芽糖煲红枣 每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。 杞子红枣煲鸡蛋 每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只,鸡蛋煮熟后剥壳,再煮片刻即可,吃蛋饮汤。 仙人粥 首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片,每日3次,每次0.3克,饭后服,并配维生素C,每次0.2克,连服2~3个月,疗效颇佳。

 

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