女人抗衰老 美容水果让你吃得好容颜

      女人抗衰老美容水果：苹果

　　“一天吃一个苹果，就不用去看医生”这是欧洲人的说法，苹果虽普通却能被成为是“全方位的健康水果”，有“水果之王”的美誉。苹果含有丰富的钾、果胶、苹果酸、多糖、多酚、黄酮等营养成分，可以起到缓解疲劳、提供多方面营养的作用。而苹果中的锌元素，还是人体重要酶的组成元素，可以增强记忆力。苹果的美容功效，它可以起到抑制黑色素、消除色斑、增加血色素、润泽肌肤的作用。