30岁女人保养方法让你越活越年轻

　　5、驾驶时注意安全措施

　　女性在如今社会中可以充当很多角色，并且也会自己开车，所以在开车的时候一定要系好安全带，并不要使用手机，以免发生事故。

　　6、优质性生活

　　性爱可是一种相当不错的减龄剂，可让紧张的情绪放松，起到缓解压力的作用。如果一年中性高潮体验次数越多，那么你就会越年轻。建议一年中有116次性生活，这会使你年轻1.6岁。

　　7、增强自身的柔韧性和力量

　　通过瑜伽、拉力器的训练可以增强自身柔韧性和力量，可有效防止骨骼老化。