3种美食吃对味 远离产后抑郁

      香菇豆腐

　　材料：水发香菇、豆腐、糖、味精、胡椒粉、酱油、料酒。

　　作法：

　　1、将香菇去蒂清洗干净，豆腐切成大约3.5厘米长2.5厘米宽的长条放一旁备用。

　　2、在锅中倒入适量食用油加热，之后将豆腐下入锅中，以文火将豆腐煎至到外皮变硬呈金黄色为止。

　　3、倒入适量料酒，放入洗好的香菇，再将所有的调料一同下入锅中，换成旺火，勾芡收汁即可出锅。

　　营养：香菇中含有很多营养成分，比如锌、硒、b族维生素，结合着豆腐中的蛋白质和钙质，使这道菜的营养更为充分。