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到底孕妇喝什么汤好

2012-06-25孕育保健 来源:全民健康网

  很多女性都有喝汤的习惯,不仅汤中的营养价值高,孕妇喝什么汤好呢?下面就给大家做个简单的介绍。

  孕妇喝什么汤好?

  孕妇喝什么汤好?这里面的内容不太重要,但是一定要注意膳食平衡,不要因为怀孕就狂补,而怀孕适合喝的汤类,营养搭配就很好,不要煲的过于油腻,这对孕妇来说,这无疑是遭罪。

  这做汤的原料很关键,不论什么材料,在挑选的时候,尽量选择新鲜的,这不容马虎。

  介绍适合孕妇的三种汤类

  紫苏生姜红枣汤

  材料:红枣15克、鲜紫苏叶10克,生姜3块。

  制作方法:

  1.首先把红枣用清水洗干净,然后去核,切成片。

  2.把新鲜的紫苏叶切成丝,与红枣一起放入砂锅中,加入温水用大火煮,锅中的水沸腾之后,改用文火炖半个小时。

  3.把紫苏叶和姜片打捞出来,然后继续用文火顿10分钟即可饮用。

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