聪明孕妇便秘怎么调理好

　　4.红薯粥

　　材料：250克红薯、2-3两粳米、适量白糖。

　　做法：直接把红薯洗干净连皮切成小块，和粳米一起放入锅中，加入适量清水，等到红薯煮烂的时候，加入适量白糖再煮2-3分钟即可。

　　5.紫苏麻仁粥

　　材料：10-15克紫苏子、10-15克麻子仁、2两粳米。

　　做法：直接把紫苏子、麻子仁捣烂成泥，加入适量清水慢慢研磨，和粳米一起煮成稀粥即可。

　　孕妇便秘怎么调理?以上的这些美味食物绝对是上好的选择，这些美味食物绝对能够缓解这些症状。