产后奶水不足的6个绝招

　　乳房的清洁与按摩

　　使用干净的猫精放入温开水中，直接沿着乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两边轮流热敷，每侧15分钟，这样还需要同时配合下面的按摩方式。

　　a。环形按摩——双手放在乳房的上、下方，然后环形方向按摩整个乳房。

　　b。螺旋形按摩——手托住乳房，另外一手的食指和中指以螺旋形向乳头方向轻轻的按摩。

　　c。指压式按摩——双手张开放在乳房两边，从乳房向乳头方位挤压。