怀孕注意事项有哪些?

　　3、孕妇的正确睡姿是怎样的?

　　左侧卧，这是孕妇最佳的睡姿。因为这个睡姿，能够让孕妇安静入睡，这能够减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，这对于胎儿正常发

　　育和分娩。

　　4、孕妇睡眠不好怎么办?

　　(1)为了能缓解睡眠不好的情况，减少摄入含咖啡因的饮料，如：茶、咖啡、可乐饮料等等，在夜晚睡觉之前的不要喝这一类饮料。

　　(2)孕期你可能会觉得比平常更热，一定要保持整个房间的清爽，尽可能的减少灯光和噪音。

　　(3)白天小睡30-60分钟能够让你更清醒，这也是保证睡眠质量的好方法。