我们应该做什么？
1减肥塑身
脂肪和激素之间的关系我们了解吗？脂肪过多会增加或加重经前紧张综合征（PMS）的几率。因此，在二三十岁时就开始锻炼对未来减轻经期症状有很好的作用。
2赶走干燥
不管是由于衰老还是雌激素的减退，干燥的皮肤和头发不断地成为30岁女性的困扰。及早地使用保湿产品可有效防止皮肤的老化。我们会发现一个普遍的现象：肥胖者虽然长着一个不大雅观身材，却都拥有一副细嫩、光洁的面容！雌激素水平较高的女性会显得较为年轻，而雌激素水平低的女性看上去比她们的实际年龄大。如果我们的体内拥有了充足、平衡的激素水平，我们看起来甚至比实际年龄年轻15～20岁。
但有一点不得不说，肥胖并非喜事，肥胖者体内虽然有着较多的雌激素，但这些雌激素经常会失衡，从而会导致很多疾病！
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