女人延缓卵巢衰老方法

　　5、经期注重补铁

　　这是一个健康的生活方式，在经期中因为经血排除体外，这会导致女性出现贫血的情况，要想缓解这种情况，那么在生活中一定要多多摄入富含铁质的食物，例如：猪肝、韭菜等，这些都是很好的补血食物。

　　月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为**充足养分。因此月经期间多吃菠菜和动物内脏等富含铁质的食物，这样才能够起到保养卵巢的作用，让卵子更健康。

　　这些都是女性延缓卵巢衰老方法，从生活中的点滴做起，保护卵巢健康，让女性更加美丽。