建立科学的生活方式，安排合理的生活方式，一定要养成早睡早起的生活习惯，保证其充足的睡眠时间，而一定要坚决阻碍熬夜的情况发生，在生活中，我们还可以适当的进行体育锻炼，这样才有利于身体健康，这对于有效的预防卵巢早衰很有效果。
培养广泛的兴趣爱好，不能每天的生活都沉寂在繁忙的工作之中，在工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，这样的兴趣培养，这不仅能够可以宜人情志，调和气血，有利于身体和身心的健康发展，这可是很不错的方法。
卵巢保养当然是选择健康的生活方式，这些小方法都是帮助预防卵巢早衰的好方法，其方法很是简单。