适量喝红酒
虽然大家都知道饮酒的习惯不是很好，但是对于女性来说，适量饮用红酒反而是一种很好的习惯，因为每天坚持一杯红酒，这能大大的提升女性的卵子活跃性，而对于卵巢保养很有帮助，这些都是很好的健康生活形式。
有专业的数据显示，每天坚持饮用一小杯红酒，能够让卵子的活跃性大大提高20%。这是因为红酒中的多酚可以让卵子更加健康，而白葡萄酒中的多酚含量比红酒低10%，同样这也是一种健康的选择，而女性为了卵巢保养，那么不妨试试葡萄酒。
卵巢保养需要注意以上的几大点，而以上的这些饮食建议都能够很好的帮助保养卵巢，女性朋友们的饮食生活中可不能少了这些食物。