按摩。这里有几种简单有效的按摩方法：
直推乳房：用右手掌面放于左侧乳房上部、锁骨下方部位，然后均匀平和的向下直推到乳房根部，之后向上沿原路推回，重复20-50次后，换左手按摩右乳继续。
侧推乳房：将左手掌根和掌面置于胸正中部，横向推按右侧乳房直至腋下，返回的时候用五指指面将乳房组织带回，重复20-50次后，换另一只手依此继续。
热敷按摩乳房：晚上睡觉之前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，然后用手掌按摩乳房周围，从左到右，重复20-50次。按照上面的方法每天按摩一次，坚持两到三个月，可以使乳房隆起2-3厘米。