娇弱的乳房很容易受到生活习惯和饮食的影响，呵护乳房可以从饮食开始，我们一起来了解一下乳房最爱和最怕的食物，这样在日常生活中我们能避开这些不利乳房的食物，多吃点有益乳房的食物。让乳房得到最温柔的呵护！
乳房最爱的食物：大豆
豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。
这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素e，既抗癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。