甜食怎么了?
甜食有一个共性，那就是糖分很高，相关研究指出，糖分会影响人体对矿物质及维生素的吸收和代谢，这两种成分主要可以起到缓解肌肉紧张、防止子宫收缩强烈的作用，并可缓解痛经，通过这个原因的认识，女性在经期中的确应该适当减少糖分的摄入。
但不得不说的是对碳水化合物的摄取会增强血清素，血清素也叫做5-HT的神经递质在体内的水平。研究发现，血清素可以缓解PMS，从中可以看出吃甜食可以缓解经前综合症使心情变好的说法是有一定道理的。但在缓解PMS的同时，痛经并没有得到相同改善作用。造成痛经的罪魁祸首是可促进前列腺素PGE2合成的血清素，但总规来说，经期吃甜食有好有坏，也可以说是可吃可不吃。