女性在30岁后就应该有意识的补充雌激素，35岁之后应该服用大豆异黄酮来补充雌激素。
大豆异黄酮是从非转基因大豆精制而成的生物活性物质，是一种具有多种重要生理活性的天然营养因子，是纯天然的植物雌激素，容易被人体吸收，能迅速补充营养。
大豆异黄酮在化学上作为结构类似物与雌激素活性有关，被称为植物雌激素，更难能可贵的是，通过研究发现大豆异黄酮对雌激素有双向调节功效：当人体内雌激素水平偏低时，异黄酮占据雌激素受体，发挥弱雌激素效应，表现出提高雌激素水平的作用;当人体内雌激素水平过高时，异黄酮以“竞争”方式占据受体位置，同时发挥弱雌激素效应，因而从总体上表现出降低体内雌激素水平的作用。
雌激素低怎么办？以上是专家介绍的调理改善方法，有此困扰的女性朋友可以通过上面的方法进行调理。