女性的饮食建议内分泌失调怎么调理

　　5、大蒜大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界的感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每周嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

　　6、新鲜蔬果新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。

        内分泌失调怎么调理？希望女性朋友们可以采取上面的饮食建议，摄取的营养均衡了，内分泌也会得到改善。