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贫血怎么补 有中医药膳来调理

2011-11-28疾病食疗 来源:全民健康网

贫血怎么补 有中医药膳来调理

     (2)杞子红枣煲鸡蛋

  材料:枸杞子20克、红枣10颗、鸡蛋2个。

  方法:把枸杞子、红枣和鸡蛋一起煮,当鸡蛋煮熟后去壳再煮10分钟。

  食用方法:吃鸡蛋喝汤,每天或隔天食用1次。

  功效:具有补虚劳、益气血、健脾胃的作用,可以治疗贫血。对于头晕眼花、视力减腿、健忘失眠、体质虚弱有一定调理作用。

  (3)猪肝

  材料:猪肝100~150克、粳米100克。

  方法:把猪肝清洗干净后切碎,与粳米一起下锅煮,并加入100克清水和适量、姜、盐、油,以旺火烧开,再转为文火熬成粥。

  食用方法:一天1次,分数次食用。

  功效:可益血补肝、名目,适合血虚萎黄、贫血、青光眼、夜盲症、慢性肝炎。

  女性贫血怎么补,为你推荐的几种日常调理方式和中医药膳调理方法记下了吗,采用这样的方法可以有效改善贫血情况。

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