缓解痛经的同时要注意的日常生活习惯： 吃：饮食尽量吃的清淡，吃一些能够补铁的食物，而且比较好选择容易消化并且富含蛋白质的食物最佳，远离生冷、辛辣食物。 睡：每天一定要保证充足的睡眠时间，在经期的时候尤其不能熬夜。
