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美味的怀孕饮食食谱

2013-01-30特殊时期 来源:全民健康网

  什锦烧豆腐

  食谱原料

  干虾米10克,豆腐200克,淀粉5克,葱、姜末各2.5克,瘦猪肉25克,虾子2.5克,火腿25克,鸡肉50克,料酒25克,酱油15克,笋尖25克,冬菇25克。

  制作方法:

  1、豆腐清洗干净,切成同等大小的方块备用。

  2、把温水提前泡好的冬菇切成小片,火腿、笋尖、鸡肉、猪肉等一起切成薄片备用。

  3、热油锅,加入姜末虾子,炒好之后立即下入其它的食材迅速翻炒,加入准备好的酱油、料酒炒匀,加入肉汤,等到大火煮开之后,转入小火继续煮几分钟即可。

  以上的怀孕饮食食谱对于孕妇来说,这可是很不错的饮食建议,这能够很好的保证其孕妇的健康,同样也能保证其胎儿健康。

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