五款催奶食谱 让宝宝的“食粮”免遭荼毒

　　炖牛肉

　　材料：

　　牛肉(牛腱也可以)、姜、洋葱、牛西红柿、米酒、酱油、糖、卤包(或只加八角也可以)。

　　做法:

　　1、牛肉直接清洗干净，放入锅中汆烫一下去除血水。

　　2、洋葱和西红柿一起清洗干净，一起放入锅中，把牛肉、姜片一起放入锅中。

　　3、淋上酱油、糖、酒，一起加入适量清水一起研磨过所有的食材即可。

　　4、电饭锅中加入适量清水，等到电饭锅中的跳闸之后，继续保温焖煮，等到牛肉烂掉即可。