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30岁女人抗老美颜必吃的9种蔬果

2009-04-30营养需要 来源:全民健康网

       ◆ 杏
 
       护肤功效:不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、等矿物质元素,维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

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