2.常吃黑木耳，让你气血充盈 充足的铁元素能让你气血充盈！每百克黑木耳含铁98毫克，比动物食品中含铁量最高的猪肝高5倍，比绿色蔬菜中含铁量最高的菠菜高30倍！黑木耳有益气补血功效，常吃黑木耳，能让你气血充盈，胸部高挺！
