补血食物：万岁子核桃
核桃又被叫做胡桃、羌桃，它与腰果、扁桃和棒子并称为“四大干果”在西方核桃又被称为是“益智果”、“营养丰富的坚果”，在东方被称为是“养人之宝”、“长寿果”，建议每周吃2～3次核桃有益健康。
补血食物：小人参胡萝卜
小人参胡萝卜又名干笋、土人参，它具有轻微持久发汗的作用，并能增强人体新陈代谢，促进血液循环，使皮肤更加光滑细嫩。建议每天食用2～3根胡萝卜，可以降低胆固醇含量，可防止心脏疾病和肿瘤疾病。
女人补血吃什么好，上面介绍的这些食物都具有保健养颜功效，经常食用可使身体更健康更有气色。