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女性营养饮食 三道美颜粥

2011-08-25营养需要 来源:全民健康网

  营养饮食:生姜粥

  方法:取8克生姜,把生姜切成薄片或细料,大枣2颗,在感冒时可把大枣换成2个葱白,100克大米,加高汤一同煮成粥,并加入适量盐和麻油进行调味。

  功效:在中医里,食物被分为阴阳两性,生姜属于阳性食物,并且认为体重的增减,主要取决于所食用的食物是属于阳性还是阴性,阴性食物会增加能量的输入,而阳性的食物则会增加能量的输出。

  在西医中的“基础新陈代谢率”指的是当身材处于休息时的能量支出,摄入阳性食物可以促进基础新陈代谢率,因为在休息的时候可以排除额外的能量,这也就是为什么吃得很多,但依然可以保持面条身材的原因。

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