8、避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，保持愉悦、稳定的情绪 9、应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品，这对于快进入更年期的妇女很有帮助。 女性经期吃什么好呢?而上面介绍的这些饮食原则，这对于女性安全度过经期很有帮助。 编辑推荐：[[女人经期吃什么好？经期吃什么好？ 食疗守护经期健康女性经期吃什么好 经期一定要吃对食物]]
