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女人吃什么排毒养颜效果好

2013-01-04营养需要 来源:全民健康网

  白菜猪肉炒木耳

  材料:

  猪瘦肉100克 大白菜3片 细木耳10克(用温水泡发) 新鲜红椒1个 姜蓉1小匙 大蒜(大蒜食品)3瓣

  调味料:

  腌肉料:生抽1大匙 细盐1/8小匙 沙拉油1大匙 清水1大匙 玉米淀粉1小匙

  炒菜调料:盐1/4 特制红油辣椒酱1大匙(没有就用细辣椒粉)砂糖1/2小匙 鸡精1/4小匙 水淀粉适量

  做法:

  1.猪瘦肉清洗干净切成薄片,大白菜分开菜叶和菜杆切成小段,木耳泡发后用手撕成小片,红椒切成细丝,姜剁成蓉,大蒜切成薄片。

  2.猪瘦肉加入腌肉调料均匀搅拌,盖上保鲜膜腌制10分钟即可。

  3.锅中放入2大匙植物油,加入猪瘦肉迅速的翻炒。

  4.炒至8成熟的时候,直接加入红油辣椒酱或辣椒粉煸炒出香味,全部盛出来备用。

  5.洗干净锅子,贾诩放入少许的植物油,放入蒜蓉及蒜片炒出香味;依次放入细木耳、白菜杆及红椒丝,迅速翻炒直食材熟透。

  6.最后加入准备好的调味品即可。

  女人吃什么排毒养颜效果好,以上的这四道食谱都是比较好的方法,女人的饮食生活中,不妨试试这几个方法吧!

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