8款夏季养生菜谱

　　3、草莓

　　夏季盛产草莓，草莓具有促进人体细胞形成的作用，能够维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的功能，并能加快伤口愈合、增强抵抗力、解毒素草莓含有丰富的果酸、有机酸以及果胶类物质，可以有效分解体内多余脂肪，促进消化液的分泌和肠胃蠕动，以及还能消除体内多余的胆固醇和有害重金属。

　　4、章鱼

　　章鱼具有治痈疽肿毒、补血益气的功效，章鱼含有大量的矿物质和蛋白质等营养元素，并且还含有抗衰老、抗疲劳的保健因子“天然牛黄酸”，特别适合体质虚弱、营养不良、气血不足的人食物。