最有效的祛斑饮料

      三、柠檬汁

　　在柠檬汁中加入适量白糖即可，柠檬中含有大量的维生素c，100克的柠檬水中大约就含有50毫克的维生素c，另外柠檬汁中还含有丰富的钙、铁、磷、维生素b族等营养成分。经常饮用柠檬汁可以防止皮肤血管老化，消除色斑，以及防止动脉硬化。

　　四、黑木耳汁

　　材料：黑木耳30克、红枣20枚。

　　方法：把黑木耳清洗干净，红枣去核，加入适量清水煮半个小时，每天早晚各喝一次，经常饮用可以起到祛斑美颜、健美丰肌的作用。在《本草纲目》中记载到黑木耳可以祛除黑斑、润肤，大枣可以起到防止皮肤老化、健脾润肤的作用。