廉价食物帮助女人抗衰老

      女人抗衰老：番茄

　　每人每天食用50～100克新鲜的番茄，可以为人体补充足够的维生素和矿物质。

　　生吃番茄可补充维生素c，熟吃茄红素和其他抗氧化剂都会上升，能够降低患心脏病和抗衰老的作用。

　　提醒：番茄生着吃和熟着吃所摄取的营养成分是不同的。

　　女人抗衰老就吃这些食物，它们是生活中常见的食物，却具有很强的抗氧化作用。