女人养生养颜经 上上之选是美食

　　凤梨火腿蛋焙果

　　材料：焙果(Bagel)一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。

　　做法：

　　1.把焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。

　　2.平底锅煎好鸡蛋蛋和火腿，直接放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。

　　功效：这是一道营养丰富的美味食物，不仅能够补充丰富的蛋白质，而且还能够感受到营养、瘦身的好食物，这绝对不能错过哦!

　　女人养生养颜经上上之选就是这些美食的食物，这些食物都能够很好的帮忙，食物让我们不怕30岁的到来。