女人宫寒这会直接引发女性肌肤干燥没有光泽，月经不调、痛经、性冷淡等。而出现这一类情况，我们可以从饮食中摄入营养来帮助解决宫寒问题，生活中有很多暖宫的食物，我们需要加大摄入力度。
暖宫的食物介绍
乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡、
制作方法：
1.直接把乌骨鸡去除内脏清洗干净。把准备好的药材度放入鸡腹之中，只用针线缝合。放入砂锅内煮熟即可。
2.拆线去除药渣，加入调味品后食肉喝汤即可，分2―3次服完。而在每次月经前每天服用l剂，连服3―5次。
归地烧羊肉
材料：当归、羊肉、酱油、盐、糖、黄酒。
制作方法：
1.羊肉洗干净直接切成块状。
2.直接把羊肉块放入砂锅中，倒入及酱油、盐、糖、黄酒，加入适量清水，炖煮红烧至肉烂，可常服。
母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只、艾叶15克。
1.老母鸡清除内脏。用清水清洗干净，直接切块。
2.老母鸡块和艾叶一起放入砂锅中，加入适量清水开始炖煮。分2―3次食用，在每次月经期连服2―3剂。