菠菜
这是最为常见的蔬菜，这也是女性最为常见的补血食物，菠菜中含有丰富的铁质，这对于补血很有帮助哦!
菠菜猪肝汤
[原料] 菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水淀粉和味精各适量。
[制作]
1.菠菜清洗干净，放入沸水中汆烫一下，直接切成小段。
2.新鲜的猪肝清洗干净切成薄片，搭配食盐、味精、水豆粉拌匀。
3.锅中清水直接煮沸，加入拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等一起煮开，接着放入猪肝片和菠菜煮熟即可。
以上这几种食物都是最常见的补血食物，而女性要想补血，那么餐桌上别少了这几种美味的食物哦!这对于女性补血搞定贫血问题很有帮助，大家可别忘记哦!