6、不过度节食
研究显示，少女体内的脂肪至少占体重的17%，就可发生月经初潮，当体内脂肪达到体重的22%时，才可维持正常的月经周期。如果过度节食，因为机体能量的摄入不足，使体内大量脂肪与蛋白质会消耗，从而导致雌激素合成障碍并严重缺乏，影响了正常的月经来潮，甚至会出现经血量少或闭经的情况。所以想要维持苗条身材的女性，千万不可盲目节食。
7、不嗜好烟酒
烟雾中的某些成分，和酒中的影响女性月经相关的生理过程，易导致月经不调。在有吸烟和过度饮酒喜好的女性中做调查其中有25%～32%的女性因为月经不调而去医院就诊。每天吸烟1包以上的女性和饮高度白酒100毫克以上的女性，发生月经不调的几率是不吸烟不饮酒女性的3倍。所以，建议女性朋友们不要吸烟和过度饮酒。
女性经常用护垫好吗?上文已经为大家做出了相应结论，经常用不但不能保证干净卫生， 反而加大了感染的几率。而其他的内容也是女性朋友们应该注意到的卫生保健知识。