痛经怎么办?这痛经问题深深的困扰很多女性，影响其工作、生活等，下面让小编为大家解说关于女性痛经怎么办。
关于女人痛经怎么办
1.均衡饮食
要想改善痛经症状，我首推比较靠谱的方法，例如：多吃营养而又健康的饮食方法，抛弃甜食或者太咸的食物，全面改善身体状况，这对于缓解痛经很有效果，多吃蔬菜、水果、鸡肉等。
2.服用维他命
很多病人在服用维他命之后，这痛经的症状有所缓解，每天坚持在饭后饮用1次，这对于女性来说，这不失是个好方法。
3.补充矿物质
如果身体能够摄入充足的矿物质，这对于缓解痛经很有效果。服用钙质的女性，在经期之前服用这能够缓解这种症状。
4.远离咖啡因
生活中很多人都离不开咖啡因的食物，但是如果在经期还是照样服用含有咖啡因的饮料，这会导致神经紧张，增强经期不适的症状。因此，经期中应该远离含有咖啡因的饮料。