简单的的保养方式
卫生健康的经期健康生活方式
经期内一定要注意经期卫生，挑选柔软、棉质、通风透气性能良好的卫生巾，而且需要勤换卫生巾。而经期内沾有血渍的内裤更加要勤洗勤换，而清洗的时候比较好使用滚烫的热水来杀死细菌，每次换洗的内裤要放在阳光下晒干。
保持愉悦的好心情
精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，经期内很多女性深受各种问题的困扰，还有个别女性在月经期还伴随着有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等情况。易怒或易忧郁等现象，均属正常，大家不必过于紧张，不良情绪一定注意释放的方法，可不能让不良情绪在心理沉寂。