生活中难免会遇到这种挫折，有失落感，有失败感，这或许来自生活，也有来自工作甚至关乎钱财等。如果这些负面情绪累积过多会对你产生非常大的影响，那么当我们遇到不开心的事时怎么做才能让这些不愉快尽快散去呢？
一、写下来。
思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。
二、一次做一件事。
如果你一次做一件事，那么你将取得更好的结果，感觉更好，压力也减少了。因而，你比较好不要一次做多件事，而是先把每天最重要的事情做完，再做其它次重要的事。
三、大胆问，而不是猜疑。
人心难测，因而要询问、沟通的方式解决疑问，这将有助于你最大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。