十、呼吸。
当有压力、或限于困境、沉迷过去或迷失于未来时,用你的肚子呼吸2分钟,关注气流的进出。这样能使你的身体冷静下来,把你的思绪再次带回到当前。
做个乐观的女人,就是给自己比较好的关爱,遇到事情放开心,让这些缓解心情压抑的办法替你打开快乐心扉。
十、呼吸。
当有压力、或限于困境、沉迷过去或迷失于未来时,用你的肚子呼吸2分钟,关注气流的进出。这样能使你的身体冷静下来,把你的思绪再次带回到当前。
做个乐观的女人,就是给自己比较好的关爱,遇到事情放开心,让这些缓解心情压抑的办法替你打开快乐心扉。
2012-12-06 16:49:41