女性更年期失眠怎么办？

      8、注意保湿，全身上下都需要做好保湿工作，在洗完澡后在身上涂一些保湿乳液来锁住水分，另外尽量避免晒太阳，避免被晒伤。

　　9、睡觉时穿着吸汗、透气性好的睡衣，或者选择穿着具有持续干爽特点布料的睡衣。

　　10、保持室内的通风，如有需要时可利用电扇来降温，维持舒适的温度，但不可长时间吹电扇，也不能直吹。

　　更年期失眠怎么办？这些生活上的小妙招都可以防治女性更年期失眠。